libri · relax

LIBRI 5/19

mangiatoe per il libro numero 5 non ho scelto un romanzo bensì un manuale… e di che? di psicosintesi forse no no tema dimagrimento. Il libro si intitola “ho mangiato troppo” e l’ho scelto non perché sono un’appassionata di diete (anche perchè nel libro non ce ne sono … sono altresì la classica persona che ha sempre bisogno di qualche dritta per dimagrire poiché affetta dall’eterna sindrome da sfiancamento laterale di tortellino. Il libro è decisamente lungo 313 pagine dove l’approccio dell’autore al problema è decisamente psicologico. Parte dal racconto della sua esperienza ci inserisce una gran quantità di esercizi meditativi e termina spiegando e “promuovendo” il suo metodo.  Onestamente a me è piaciuto molto perchè l’approccio non è morbosamente new age e nello stesso tempo fa riferimenti molto delicati all’animo umano.  Notevoli sono i riferimenti alla consapevolezza che viene esercitata con gli esercizi della mindfulness … insomma per me è un libro consigliato.

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